PARA CRECER DEBEMOS COMER | |
Para crecer, debemos comer, de todo un poco y masticar bien. Si alguien te pregunta ¿qué quieres comer? con arte, con gracia, debes responder: Con una cuchara me he de comer potaje, garbanzos, paella o puré. Verduritas crudas para acompañar. aceite, tomate, lechuga y ya está. Y como segundo no estaría mal pescadito o carne y un poco de pan. Comer muchas grasas nos sienta fatal, resulta indigesto y nos hace engordar... Para crecer, debemos comer, de todo un poco y masticar bien. Si alguien te pregunta ¿Qué quieres comer? con arte, con gracia, debes responder: Por las mañanas no debe faltar, un buen desayuno con leche y “tostás”. Si eso no te gusta lo puedes cambiar por fruta, por zumos o algún cereal. |
Come menos “chuches” no sirven “pa ná” cámbialas por frutas que alimentan más te dan energía, te hacen saltar, sentirte contento y poder estudiar… Para crecer, debemos comer, de todo un poco y masticar bien. Una cosita debes recordar, todo lo que comes no te nutre igual, cada alimento tiene algo especial, saber combinarlos resulta esencial. Hidratos y grasas energía dan, calcio y proteínas muy fuerte te harán Si las vitaminas te van a liar con fruta y verdura no van a faltar… Para crecer, debemos comer, de todo un poco y masticar bien. Esta cancioncita puedes tararear cuando una cosita vayas a “zampar”, y si lo que comes, no va a alimentar, ¡cámbialo por algo que te nutra más! Díselo a tu primo, díselo a tu “cuñao”, también a tus papis, al compi de al “lao", que para estar sanos debemos comer, de todo un poquito y masticar bien… Para crecer, debemos comer, de todo un poco y masticar bien. |
